Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Главные места сосредоточения зубного налета и частиц пищи: поверхности зубов, межзубные промежутки и десневая бороздка (зубодесневой карман). Выделяют внутренние (языковые, небные), наружные (губные, щечные), жевательные и боковые поверхности зубов. Боковые зубы (премоляры и моляры) имеют неровности на жевательных поверхностях — фиссуры.
1. Чистить зубы нужно не реже 2-х раз в день (по крайней мере — после завтрака и ужина!) не менее 2- 3-х минут. (Удобно применять песочные часы)
Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, надо сполоснуть рот водой. Подчеркнем, что:

  1. антибактериальное и реминерализирующее действие зубных паст осуществляется, когда паста находится во рту не менее 2-3 минут;
  2. для колонии бактерий продолжительность в 12 часов является пороговой, после которой могут происходить изменения в их жизнедеятельности, способствующие закреплению зубного налета на зубах и образованию зубного камня.

Таким образом, чистить зубы в течение 2-3 минут как минимум дважды в день (лучше – после завтрака и ужина) – объективно обусловленное требование, соблюдение которого повысит эффективность гигиены полости рта. Единого универсального метода чистки зубов не существует. Каждому целесообразно выработать индивидуальную комбинацию методик и приемов чистки, в наибольшей степени соответствующую особенностям полости рта, и регулярно использовать выработанный стереотип, отходя от него лишь в необходимых случаях (особые обстоятельства, лечение и т.д.). Можно выделить три основные типа движения зубной щетки при чистке зубов:

  • вертикальные (“подметающие”) движения вниз на верхней челюсти (рис. 1) и вверх на нижней (рис. 2). Этими движениями чистятся наружные и внутренние поверхности зубов, боковые поверхности, межзубные промежутки, десневые бороздки, удаляется налет с прилегающей к зубам части десен;
  • горизонтальные возвратно-поступа тельные движения. Этими движениями чистят наружные (рис. 3), внутренние и жевательные (рис. 4) поверхности зубов;
  • круговые движения, которые могут использоваться для чистки всех поверхностей зубов (щетка расположена как на рисунках 2, 3,4, 5 и вращается, как это показано на рис. 5).

Все поверхности всех зубов можно почистить, например, начав чистку с правых наружных поверхностей больших коренных зубов (моляров). Почистить наружные (щечные и губные) поверхности всех зубов вертикальными (рис. 1), горизонтальными (рис. 3) и круговыми движениями, двигаясь вдоль челюсти справа налево. Перейти затем на жевательные поверхности, почистить их возвратно-поступательными (рис. 4) и вращательными (рис. 5) движениями, а затем выполнить чистку внутренних (язычных и небных) поверхностей, используя, как и для наружных, вертикальные, горизонтальные и вращательные движения щетки. Помня при этом о боковых поверхностях, межзубных промежутках и десневой бороздке и уделив им также определенное внимание – во время чистки наружных, жевательных и внутренних поверхностей и дополнительными движениями щетки – вы выполняете основную задачу: почистить все поверхности всех зубов, межзубные промежутки и десневую бороздку.

Порядок действий при этом может, естественно, меняться и сводиться для каждого человека к сугубо индивидуальному, привычному именно для него алгоритму, содержащему как приведенные выше, так и иные приемы. Неприятный запах во рту может быть обусловлен налетом на языке. Поэтому язык также нуждается в чистке в том месте, где на нем образуется налет. Удаление налета с десен и производимый при чистке массаж десен также способствует здоровью полости рта. В заключение отметим, что систематичность, точность и тщательность выполнения чистки зубов вместе с правильно подобранными качественными зубной щеткой и пастой являются определяющими факторами эффективности гигиены полости рта.

Запись на прием

Нажимая на кнопку "Отправить заявку", я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой конфиденциальности».

Перезвоните мне

Нажимая на кнопку "Отправить заявку", я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой конфиденциальности».

Цены на сайте приведены для ознакомления и не являются публичной офертой Копирование материалов только с активной ссылкой на сайт