(звоните с мобильных)
г. Москва, ул. Осташковская, дом 7, корпус 1
Метро: «Бабушкинская», «Медведково»
Главные места сосредоточения зубного налета и частиц пищи: поверхности зубов, межзубные промежутки и десневая бороздка (зубодесневой карман). Выделяют внутренние (языковые, небные), наружные (губные, щечные), жевательные и боковые поверхности зубов. Боковые зубы (премоляры и моляры) имеют неровности на жевательных поверхностях — фиссуры.
1. Чистить зубы нужно не реже 2-х раз в день (по крайней мере — после завтрака и ужина!) не менее 2- 3-х минут. (Удобно применять песочные часы)
Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, надо сполоснуть рот водой. Подчеркнем, что:
Таким образом, чистить зубы в течение 2-3 минут как минимум дважды в день (лучше — после завтрака и ужина) — объективно обусловленное требование, соблюдение которого повысит эффективность гигиены полости рта. Единого универсального метода чистки зубов не существует. Каждому целесообразно выработать индивидуальную комбинацию методик и приемов чистки, в наибольшей степени соответствующую особенностям полости рта, и регулярно использовать выработанный стереотип, отходя от него лишь в необходимых случаях (особые обстоятельства, лечение и т.д.). Можно выделить три основные типа движения зубной щетки при чистке зубов:
Все поверхности всех зубов можно почистить, например, начав чистку с правых наружных поверхностей больших коренных зубов (моляров). Почистить наружные (щечные и губные) поверхности всех зубов вертикальными (рис. 1), горизонтальными (рис. 3) и круговыми движениями, двигаясь вдоль челюсти справа налево. Перейти затем на жевательные поверхности, почистить их возвратно-поступательными (рис. 4) и вращательными (рис. 5) движениями, а затем выполнить чистку внутренних (язычных и небных) поверхностей, используя, как и для наружных, вертикальные, горизонтальные и вращательные движения щетки. Помня при этом о боковых поверхностях, межзубных промежутках и десневой бороздке и уделив им также определенное внимание — во время чистки наружных, жевательных и внутренних поверхностей и дополнительными движениями щетки — вы выполняете основную задачу: почистить все поверхности всех зубов, межзубные промежутки и десневую бороздку.
Порядок действий при этом может, естественно, меняться и сводиться для каждого человека к сугубо индивидуальному, привычному именно для него алгоритму, содержащему как приведенные выше, так и иные приемы. Неприятный запах во рту может быть обусловлен налетом на языке. Поэтому язык также нуждается в чистке в том месте, где на нем образуется налет. Удаление налета с десен и производимый при чистке массаж десен также способствует здоровью полости рта. В заключение отметим, что систематичность, точность и тщательность выполнения чистки зубов вместе с правильно подобранными качественными зубной щеткой и пастой являются определяющими факторами эффективности гигиены полости рта.